Juoksukoulun kahden viimeisen kuun ohjelma alkoi siis eilen ja tein 45 minuutin kävelylenkin, "niin että hikoilet hieman". Hikoilu hoitui helposti + 23 asteen kelissä! Kaikenkaikkiaan metsälenkillä vierähti aikaa 58 minuuttia ja kaloreita kului 373. Matkallisesti kuvittelisin lenkin olleen neljä - viisi kilometriä polkuja ja metsäautoteitä mutkitellen.

Illalla tein vielä pikaisesti lihaskuntotreenin. Vain 20 vatsaa, punnerrusta, selkää sekä jalkakyykkyä. Ensi kerralla pitää paneutua lihaskuntoharjoitteluun hieman paremmin.

Seuraavana olisi vuorossa tunnin lenkki, jossa vuorotellen 15 min. juosten ja 5 min. kävellen. Jännittää hieman, että jaksanko vai aloitinko ohjelman hieman liian kunnianhimoisesti. No, jos ei suju, niin aloitan ohjelman sitten vain pari viikkoa taaempaa ja jatkan siitä tsempillä eteenpäin. Tässähän kuitenkin on se 15 viikkoa aikaa treenata itsensä 8 km juoksukuntoon (sis. 3 vkon loman).