ma 20.10.
- pyörällä työmatka
ti 21.10.
- pyörällä työmatka
ke 22.10.
- pyörällä työmatka
to 23.10.
- koiruuden kanssa n. 45 min. metsälenkki, osa hölkäten
- haravointia 1 h
pe 24.10.
- pyörällä työmatka
la 25.10. ja su 26.10.
- lepopäivät
perjantai, 24. lokakuu 2008
ma 20.10.
- pyörällä työmatka
ti 21.10.
- pyörällä työmatka
ke 22.10.
- pyörällä työmatka
to 23.10.
- koiruuden kanssa n. 45 min. metsälenkki, osa hölkäten
- haravointia 1 h
pe 24.10.
- pyörällä työmatka
la 25.10. ja su 26.10.
- lepopäivät
Pituuteni 168,5 cm
1. vuosi (2008)
Paino BMI Kokonais-
pudotus
14.1.08 107 kg 37,7
11.2.08 104,6 kg 36,8 - 2,4 kg
10.3.08 103,6 kg 36,5 - 3,4 kg
7.4.08 102,8 kg 36,2 - 4,2 kg
7.5.08 101,4 kg 35,7 - 5,6 kg
2.6.08 100,8 kg 35,5 - 6,2 kg
2.7.08 101,0 kg 35,8 -6,0 kg
7.8.08 99,4 kg 35 -7,6 kg
11.9.08 98,4 kg 34,7 -8,6 kg
31.10.08 98,8 kg 34,8 -8,2 kg
28.11.08 99,8 kg 35,1 -7,2 kg
19.12.08 99,2 kg 35,1 -7,8 kg
2. vuosi (2009)
Paino BMI Kokonais-
pudotus
14.1.09 100,8 kg 35,5 -6,2 kg
27.2.09 99,4 kg 35 -7,6 kg
27.3.09 98,6 kg 34,7 -8,4 kg
30.4.09 98,2 kg 34,7 -8,8 kg
30.5.09 99,0 kg 35,1 -8,0 kg
kesä- & heinäkuu lomailua pudotuksesta
16.7.09 101,0 kg 35,8 -6,0 kg
31.8.09 101,0 kg 35,8 -6,0 kg
30.9.09 101,2 kg 35,8 - 5,8 kg
30.10.09 100,4 kg 35,4 - 6,6 kg
30.11.09 100,8 kg 35,5 -6,2 kg
30.12.09 103,6 kg 36,5 -3,4 kg
3. vuosi (2010)
Paino BMI Kokonais-
pudotus
30.1.10 102,6 36,1 - 4,4 kg
28.2.10 101,4 35,7 - 5,6 kg
31.3.10 99,4 35 - 7,6 kg
30.4.10 97,4 34,4 - 9,6 kg
31.5.10 96,8 34 - 10,2 kg
30.6.10 96,8 34 -10,2 kg
31.7.10 97,2 34,4 - 9,8 kg
31.8.10 97,2 34,4, - 9,8 kg
30.9.10 97,8 34,4 - 9,2 kg
31.10.10 98,6 34,7 -8,4 kg
30.11.10 lihomista...
31.12.10 lihomista...
4. vuosi (2011)
31.1.11 lihomista...
1.2.11 103,8 kg
1.3.11 100,2 kg
1.4.11
html hit counter download |
Kiitos käynnistä, tervetuloa uudelleen!
Reilu 3-kymppisen taistelua pullukasta toukasta soukaksi perhoseksi. Nyt loppu voivoottelu ja alkoi toiminta! Itsekuri on tämän urakan avainsana, ja sen puute on kompastuskivi...
4 viikon treeni 5 viikon treeni 8 km juoksukuntoon Ahistaa Bikinikuntoon 12 vkossa Haaveilua Hiilarivapaata elämää Juoksukoulu Kiloklubi Kompastuskivet Liikunta Lupaus Meemi Mitat Mitä kuuluu ja maistuu? Naistenpäivä Paasto Painonkehitys Pääsiäinen Syömiset Terveydenhoitajalla Tunnustus Vuosikatsaus Ystävänpäivä cooperin testi
Kommentit