Vko 38 - 39

- erästelyä Kainuussa

Vko 37

- töihin pyöräilyä ma - pe n. 35 km yhteensä viikon aikana
- la 13. - su 14.9. erästelyä Martinselkosella

 

Vko 36

- töihin pyöräilyä ke - pe n. 21 km yhteensä

 

Vko 35

-töihin pyörällä joka arkipv yht. n. 35 km viikon aikana

ke 27.8.
- RVP (rinta-vatsa-pakara) -muokkaus 1h (sykemittari unohtui!)

 

Vko 34

- töihin pyöräilyä joka arkipäivä yht. n. 35 km viikon aikana

ma 18.8.
- metsälenkki miehen ja koiran kanssa
kesto 1 h 16 min. (josta 25 min. hölkäten)
kulutus 754 kcal
maxsyke 164
keskisyke 133

ti 19.8.
- miehen kanssa TV2 jumppa: syvävenytys 30 min.
- miehen ja koiran kanssa rento kävelylenkki metsässä n. 30 min.

ke 20.8.
- lepopäivä

to 21.8.
- fit ball 1h (sykemittari unohtui!)

la 23. - su 24.8.
- erästelyä yht. n. 7 h


Vko 33

- töihin pyöräilyä joka arkipäivä yht. n. 35 km viikon aikana