Harmikseni kuntonyrkkeily peruttiin tältä päivältä... Kipasin siis ukon ja koiruuden kanssa vain pikaisen kävelylenkin ennen saunaa. Sykemittari oli kuntonyrkkeilyä varten viritettynä päälle, joten sain lenkistä lukematkin: 34 min. kulutti 222 kcal. No, parempi kun ei mitään...

Iltapala riistäyty hieman käsistä. Oli tarkoitus syödä vain 2 ruisleipäpalaa, mutta himo iski ja oli otettava vielä toiset lisää.

Ihmeen vähällä ruoalla sitä kuitenkin tulee toimeen, kun vaan pitää huolen siitä, että syö säännöllisesti. Kasviksia tulee vaan syötyä liian vähän, niiden syömiseen pitäisi kiinnittää enemmän huomiota. Olikos se niin, että n. puolikiloa pitäisi syödä kasviksia päivässä?

peas

Aamu
- 2 Weetabixia + ½ tl sokeria + rasvatonta maitoa

Lounas
- lautasellinen hernekeittoa + sinappia
- lasillinen rasvatonta maitoa

Päivällinen
- kinkkukiusausta + tomaatti + kurkkua
- lasillinen rasvatonta maitoa

Iltapala
- 4 ruisleipäpalaa + kalkkunaleikettä + paprikaa
- teetä