Ma 18.2.
- kävellen koiran kanssa kotiväelleni
kesto 27 min.
kulutus 198 kcal
maxsyke 144
keskisyke 122
- kotiväeltä kävely spinningiin ja takaisin (cardio-spinning 45 min.)
kesto 1 h 5 min.
kulutus 570 kcal
maxsyke 152
keskisyke 130
- kävellen koiran kanssa kotiin
kesto 30 min.
kulutus 257 kcal
maxsyke 157
keskisyke 133
Kulutus yhteensä 1025 kcal.
Melkoinen liikuntarupeama. =) Alamäkeen kävelin näköjään 3 min. nopeammin, kun kotiin takaisin tullessa, kamalaa ylämäkeä kavutessa. Tai sitten oli jo jalat aivan tönkkönä moisesta rehkimisestä.
Ti 19.2.
- pieni kävelylenkki miehen ja koiran kanssa
kesto 30 min.
kulutus 183 kcal
maxsyke 137
keskisyke 114
- TV2 jumppa: syvävenytys
kesto 28 min.
kulutus 66 kcal
maxsyke 103
keskisyke 83
Kulutetut kalorit yhteensä vain 249.
Ke 20.2.
- TV2 kiinteytysjumppa
kesto 29 min.
kulutus 139 kcal
maxsyke 127
keskisyke 103
- kävely miehen ja koiran kanssa
kesto 36 min.
kulutus 220 kcal
maxsyke 139
keskisyke 114
Päivän kulutus yhteensä 350 kcal.
To 21.2.
- "hauvakävelylenkki" miehen kanssa
kesto 33 min.
kulutus 221 kcal
maxsyke 143
keskisyke 118
- jumppapallo jumppa
kesto 20 min.
kulutus 112 kcal
maxsyke 146
keskisyke 113
Päivän kulutus yhteensä 333 kcal.
Pe 22.2.
- hauvakävely miehen kanssa
kesto 34 min.
kulutus 198 kcal
maxsyke 136
keskisyke 112
La 23.2.
- cardio-spinning
kesto 49 min.
kulutus 470 kcal
maxsyke 166
keskisyke 140
Su 24.2.
- lepopäivä
Viikon kulutus yhteensä 2625 kcal.
Kommentit