Näkyykö hymy sinne asti? Olen niin tyytyväinen; viikossa on lähtenyt piiiiitkästä aikaa kilo painoa pois. Tänään vaaka näytti siis 101,6 kg. Syömisten tarkkailu on tuonut tervetullutta tulosta!

Viime viikolle tulleita liikuntasuorituksia oli vielä torstaina kuntopotkunyrkkeily:
aika           1 h 13 min.
maxsyke   154
keskisyke 113
kulutus      513 kcal

sekä perjantaina miehen ja koiruuden kanssa n. 40 minuutin kävelylenkki. Sunnuntaille tuli myös kunnon lumihankirämmintää n. tunnin verran. Mukavasti on siis liikuttu ja syöty, ja olo on sen mukainen. Aivan upea! Tästä on hyvä jatkaa!