Olen tässä pohdiskellut, että millaisella ruokavaliolla saisin sen 2 - 3 kg kuukaudessa painoa pois. Ehdotuksia? Ajattelin aluksi ainakin kokeilla niin, että syön tästä päivästä lähtien lounaaksi vain tuoresalaatin enkä lämmintä ruokaa. Illalla sitten lämmin ruoka (liha tai kasvis), mutta siihenkin puolet lautasesta salaattia. Tätä päätöstä tukevat nyt nämä ihanat helteet, jolloin tekeekin mieli syödä jotakin raikasta ja kevyttä.

Mitään erityistä liikuntaa ei ole tullut harrastettua, mutta uimassa olen käynyt lähes päivittäin miehen ja koiruuksien kanssa. Eilen illalla, kun lämpömittari oli näyttänyt koko päivän varjossa + 31 astetta (!!!), järvivesi oli ihanan lämmintä, mutta silti niin virkistävää. Nämä Suomen helteet ovat meille nyt treeniä marraskuun Egyptin helteitä varten. ;) Uimisen lisäksi viime viikko vierähti työharjoittelussa. Tuli huhkittua hikipäässä joka päivä 3 h talikkoa yms. heilutellen, joten eiköhän se käy punttisalitreenistä. Lisäksi neljänä päivänä viidestä pyöräilin työharjoitteluun. Edestakainen matka on n. 6 km, mutta matkalle mahtuu kaksi hirrrrrrmuista mäkeä, jotka täytyy hikipäässä ährätä.

Nyt sitten erilaisia salaatteja miettimään... melonisalaatti, lohisalaatti, kinkkusalaatti, fetasalaatti...