Eilen kävin miehen kanssa kuntorasteilla hikoilemassa + 22 asteen helteessä 3,5 km helpon lenkin. Osa matkasta juostiin, vaikka aluksi oltiin päätetty vain kävellä, koska oli tuskaisen kuuma. Kaikki rastit löytyivät, mutta hiki oli melkoinen kun vielä viimeiset metrit tsempattiin "täysillä". Syke oli maksimissaan 171 ja keskisyke 135. Kaloreita mittarin mukaan kului peräti 651, mutta kulutusaika on 1h, koska olin unohtanut sykemittarin päälle...1249632355_img-d41d8cd98f00b204e9800998eSuunnistuksen jälkeen haimme koiruuden kotoa ja lähdimme uimaan. Ah, vesi oli ihanan lämmintä edelleen ja kaikki tykkäsimme kovasti. Tänä vuonna onkin tullut käytyä uimassa ennätysahkerasti. Johtuu ehkä näistä ihanan kesäisistä säistäkin.

Tänään aamulla tein lihaskuntotreeninä YLE TV2 Muokkaus -jumpan. Iltapäivällä miehen töiden jälkeen lähdemme huristelemaan Turkuun viikonloppua viettämään. Saapa nähdä saammeko siellä aikaiseksi käydä tänään vielä 45 min. kävelylenkin, joka ohjelmassani olisi... Jokatapauksessa viikonlopullekin luvatusta helteestä pitää nauttia! Joten ihanan kuumaa ja hikistä viikonloppua! ;)