Viikon saldo +/- nolla...

Toukokuu on ollut laihdutusprojektissani paskin kuukausi ikinä... Miten näin olen repsahtanut? En ole muistanut noudattaa lautasmalliakaan ollenkaan. Salaatit ja vihannekset on jääneet melkein kokonaan unholaan.

Ei auta luovuttaa. Nyt viimeistään, hyvä ihminen, koita ottaa itseäsi niskasta kiinni!!! Julistankin siis tehokuun alkaneeksi! Kesäkuussa siis vähintään 5 x 1 h liikuntasuoritus /viikko sekä joka ruokailulla ½ lautasellista salaattia. Alkoholin minimointi.

Mikäli olisin pitänyt tiukkaa kuria ja päässyt viikkotavoitteisiini voisin tällä hetkellä painaa 98,4 kg. Aaaarrrrggghhh...

1. tavoite laihtua vappuun mennessä 7,5 kg
  paino erotus viime viikkoon erotus yhteensä
14.1. 107    
23.1. 107,6 + 0,6 kg  
28.1. 105 - 2,6 kg  
4.2. 104,8 - 0,2 kg - 2,2 kg
11.2. 104,6 - 0,2 kg - 2,4 kg
20.2. 104,2 - 0,4 kg - 2,8 kg
25.2. 103,8 - 0,4 kg - 3,2 kg
3.3. 103,4 - 0,4 kg - 3,6 kg
10.3. 103,6 + 0,2 kg - 3,4 kg
17.3. 102,4 -1,2 kg - 4,6 kg
26.3. 103,8 + 1,4 kg - 3,2 kg
31.3. 103,4 -0,4 kg -3,6 kg
7.4. 102,8 - 0,6 kg - 4,2 kg
16.4. 102,4 -0,4 kg -4,6 kg
22.4. 101,8 -0,6 kg -5,2 kg
28.4. 100,8 - 1,0 kg - 6,2 kg
2. tavoite laihtua heinäkuun alkuun mennessä yht. 10 kg
7.5. 101,4 + 0,6 kg - 5,6 kg
14.5. 101 - 0,4 kg - 6 kg
ke 21.5. 101,8 +0,8 kg - 5,2 kg
ke 28.5. 101,8 + / - 0 - 5,2 kg