Ihanalta kesälomalta mökiltä on palattu 101 kiloisena... Vakaana tavoitteena oli edes kerran viikossa käydä juoksulenkillä, mutta niin loma vei mennessään, että tavoitteet haihtui tuhkana tuuleen. Tuli kuitenkin saatua melkoinen annos hyötyliikuntaa päivittäin remonttia tehdessä, puita ja vettä kantaessa, roskia raijatessa yms. yms. Ehdimme onneksi kaiken ähertämisen välissä hieman vain lomallakin uimisen, saunomisen sekä kalastuksen merkeissä. Äkkiä se kuukausi vierähtää, kun on mukavaa tekemistä.
Laskeskelin tässä huonolla matikkapäälläni, että jos nyt laihtuisin 400 grammaa viikossa, niin olisin ensi vuoden heinäkuussa abouttiarallaa 20 kiloa (!!!) kevyempi eli 80 kiloinen. Vielä olisi siis hyvä mahdollisuus päästä asettamaani tavoitteeseeni. Tosin tavoitteeni palkinto eli 10 v. häämatka johonkin kauas lämpimään on haudattu tämän pakotetun kotirouvuuteni ansiosta. Häämatkasäästöt on valitettavasti jouduttu ottamaan käyttöön, jotta selvitään... Ansiosidonnaista saan odotella vielä kuukauden ellei jopa kaksi eli ihan rahattomana mennään... Onneksi miehellä on työ.
Jos kesäloma menikin pelkästään hyötyliikunnan parissa, niin tällä viikolla on onneksi tullut liikuttua melkoisen kivasti. Tästä se taas lähtee; laihdutus!!!
vko 29 liikunnat
su 12.7.
- 1 h metsälenkki miehen ja koiran kanssa
ma 13.7.
- n. 40 minuutin kävelylenkki miehen ja koiran kanssa, pieni pätkä juosten
ti 14.7.
- metsälenkki miehen ja koiran kanssa, osa juosten
ke 15.7.
- uimassa järvessä miehen ja koiruuden kanssa
Edit 17.7.
to 16.7.
- juoksuharrastusta aloitellaan yli kuukauden tauon jälkeen. Juoksin 2 km lenkin koiruuden kanssa. Aikaa meni hieman yli 19 min. Kaloreita kului 253, maxsyke 168, keskisyke 145.
Kommentit