Elämäntaparemonttiviikon 4 tavoitteena on liikkua joka päivä väh. 30 min. Haastan myös muut mukaan! Kirjoita kommentteihin, jos otit haasteen vastaan. Mikäli tällä viikolla et ehtinyt mukaan, niin ensi viikkokin käy. Kaikki liikkumaan!
Ma 28.1.
TV2 Pilates 2 -jumppa 30 min.
Ti 29.1.
TV2 Kehon kiinteytysjumppa 30 min.
Ke 30.1.
Koiran pikainen pissatuslenkki sekä lumityöt 30 min. (oli tarkoitus kävellä koiran kanssa hieman pidempään, mutta suojalumi liukui ikävästi kengän alta paljastaen liukkaan jään. Kolmannen melkein liukastumisen jälkeen päätin kääntyä kotiin...).
To 31.1.
Kuntonyrkkeilyä. Sykemittari viisaa seuraavaa:
- kesto 54 min.
- kulutus 499 kcal
- keskisyke 139
- maxsyke 171 (Wow! Tulihan mäiskittyä, ja olo on taivaallinen!)
Pe 1.2.
- TV2 Ylävartalo 2 -jumppa 30 min. (ilman käsipainoja, mutta tuli silti hiki, kiva jumppa)
La 2.2.
- Hohtokeilausta 1h
Su 3.2.
- metsässä lumihangessa rämpimistä, pulkalla laskua ja mäen ylös kiipeämistä 2 h
Enpä saanut muita mukaan tähän haasteeseeni, mutta haastoinpahan itse itseni, ja tuli liikuttua ihan kivasti. Olen tyytyväinen.
Pilates jääkarhu =)
Kommentit