Selkä on ihan sökönä jostain syystä. Alaselkää jomottaa varsinkin istuessa ja lonkkiakin kirraa. Tuntuu kuin jokin nikama olisi pois paikaltaan. Töihin pyöräily ei tehnyt yhtään mukavaa, eikä varsinkaan töissä koko päivän päätteen äärellä nököttäminen. Mies ystävällisesti tarjoutui levittämään Orudisgeeliä alaselkääni töistä tultuani ja se silloin hetkellisesti tuntui auttavan.
Illalla tehtiin miehen kanssa TV2 jumpan syvävenytys ja todettiin, että kylläpäs ollaan entistä kankeampia. Venyttelyyn pitäisi kiinnittää enemmän huomiota!
Käytiin myös koiruuden kanssa kävelemässä rennon letkeä puolisen tunnin metsälenkki.


ti 19.8. syömiset
Aamu
- 2 viipaletta ruisleipää, light tuorejuustoa, 4 juustoviipaletta, kurkkua, teetä makeutusaineella

Lounas
- jauhelihakeittoa, 2 viipaletta ruisleipää, light tuorejuustoa, 4 juustoviipaletta, kurkkua, vettä

Välipaloja
- 4 - 5 luumua, kuppi kuumaa kaakaota, 3 viipaletta pullaa, 2 kuppia kahvia kevyt maidolla

Illalla
- muutama ruokalusikallinen kurpitsan siemeniä, 2 viipaletta ruisleipää, light tuorejuustoa, 4 juustoviipaletta, kurkkua, 2 isoa kuppia teetä kevyt maidolla