ma 2.2.
- juoksukoulun 8. omatreeni (7. treeni jäi väliin...) kävely 7 min. ja juoksu 3 min.
kesto 1 h + veryttelyt yhteensä 1 h 11 min.
613 kcal kulutus
159 maxsyke
123 keskisyke

ti 3.2.
- juoksukoulun 9. omatreeni kävely 7 + juoksu 3
kesto 51 min.
466 kcal kulutus
154 maxsyke
126 keskisyke
+ venyttelyt 13 min.

ke 4.2.
- kävelylenkki miehen ja koiran kanssa, juoksukoulun 10. oma treeni, : kävele vähintään 45 min. niin että hikoilet hieman
kesto 50 min.
383 kcal kulutus
140 maxsyke
116 keskisyke

to 5.2.
- kävellen töihin (35 min.)

pe 6.2.
- juoksukoulun 4. yhteinen tapaaminen: lämmittelylenkki + lihaskunto + venyttely
kesto 1 h 14 min.
kulutus 629 kcal
maxsyke 166
keskisyke 122

la 7.2.
- lepopäivä

su 8.2.
- juoksukoulun 11 oma treeni (kävele vähintään 45 min.): kävelylenkki miehen ja koiran kanssa armottomassa vesisateessa...
kesto 1 h 18 min.
kulutus 713 kcal
maxsyke 151
keskisyke 127