Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
91 hakuosumaa
Vko 15 liikunnat
Minulla on meneillään siis ns. tehokuu. Lisäyksenä tällä viikolla tehokuuhun, joka ilta pitää tehdä vähintään 10 punnerrusta, 10 selkälihasliikettä ja 10 vatsalihasliikettä. Ma 7.4.- lepopäivä muuten,...
14.04.2008 | Kommentteja 1 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 14 liikunnat
Ma 31.3.- kävellen kotiväelleni mennen ja tullen eli ½ + ½ tuntia Ti 1.4.- ilta hurahti keittiöremontin merkeissä = lepopäivä"Hyvä" alku tehokuulle... Ke 2.4.- koiran kanssa metsälenkillä, kaksi yl...
06.04.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 13 liikunnat
Ma 24.3.- TV2 jumppa: helppo aerobickesto 30 min.kulutus 213 kcalmaxsyke 153keskisyke 123- metsälenkki koiruuden ja miehen kanssakesto 53 min.kulutus 386 kcalmaxsyke 149keskisyke 123 Ti 25.3.- spinnin...
30.03.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 12 liikunnat
Ma 17.3.- keittiöremonttipäivä Ti 18.3.- spinning kesto 1 h 9 min.kulutus 589 kcalmaxsyke 159 keskisyke 133 Ihanan tehokas treeni! Ja erittäin hyvä ohjaaja ja ohjelma. Jes! Ke 19.3.- koiruuden kanssa ...
19.03.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikkojen 9 - 11 liikunnat
Vko 9meni sairastaessa, ei ollenkaan liikuntaa Vko 10ke 5.3.- hauvakävelyä miehen kanssa 20 min. to 6.3.- hauvakävelyä miehen kanssa 20 min. su 9.3.- hauvakävelyllä 45 min.kulutus 348 kcalmaxsyke 15...
14.03.2008 | Kommentteja 2 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Sunnuntaikävelyllä koiran kanssa
Nyt se on loppu kahden viikon sairaana laiskottelu ja liikkuminen alkanut. Kävin koiruuden kanssa 45 minuutin lenkillä, jonka jälkeen olo oli upea! Kunpa muistaisin tämän fiiliksen, kun joskus laiskot...
09.03.2008 | Kommentteja 1 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikon 8 liikunnat
Ma 18.2. - kävellen koiran kanssa kotiväellenikesto 27 min.kulutus 198 kcalmaxsyke 144keskisyke 122- kotiväeltä kävely spinningiin ja takaisin (cardio-spinning 45 min.)kesto 1 h 5 min.kulutus 570 kca...
28.02.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikon 7 liikunnat
Ma 11.2.- cardio-spinningkesto 46 min.kulutus 416 kcalmaxsyke 158keskisyke 137 Ti 12.2.- lepopäiväilta meni leikkiessä pienen tytön kanssa <3 Ke 13.2.- kävelylenkki tyttökaverin ja koiruuden kanssa...
17.02.2008 | Kommentteja 1 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikon 6 liikunnat
Ma 4.2.- TV2 ylävartalo 2 -jumppa 30 min. Ti 5.2.- kävelylenkki miehen ja koiran kanssa 35 min. Ke 6.2.- kävelylenkki tyttökaverin ja koiran kanssa 45 min. To 7.2.- kuntonyrkkeily peruttiin, joten vai...
10.02.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikon 5 liikunnat - liikunta haaste; tule mukaan!
Elämäntaparemonttiviikon 4 tavoitteena on liikkua joka päivä väh. 30 min. Haastan myös muut mukaan! Kirjoita kommentteihin, jos otit haasteen vastaan. Mikäli tällä viikolla et ehtinyt mukaan, niin ens...
29.01.2008 | Kommentteja 2 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikonlopun liikunnat
Pe 25.1.- 40 min. lenkki koiruuden ja miehen kanssa vesisateessa... La 26.1.- 2 h ulkoilua meren rannalla (jäistä ei ole tietoakaan...) Su 27.1.- 40 min. lenkki koiruuden ja miehen kanssa. Tappoliukas...
28.01.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Torstain 24.1. liikunnat
Kuntonyrkkeilyssä taas reippain mielin. Ihanaa oli! Harmi vaan, että kiireissäni unohdin kokonaan virittää itseeni sykemittarin, joten lukuja en nyt saa. Mittarina toimikoon siis se, että hiki tuli! P...
25.01.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Maanantain ja tiistain liikunnat
On sitä onneksi hieman ehditty tällä viikolla liikkumaankin. Ei ihan niin paljon kun haluaisin, mutta parempi kuin ei mitään... pikkuhiljaa sano... Ma 21.1.2008- 35 min. kävelylenkki koiruuden ja ukko...
23.01.2008 | Kommentteja 1 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Torstain 17.1.2008 liikunta
Torstaisin olen jo monena vuonna käynyt kuntonyrkkeilyssä. Joulutauko loppui vihdoin ja treenikausi alkoi.Sykemittari antoi treenistä lukemat:kesto 52 min.kulutus 421 kcalkeskisyke 129maxs...
18.01.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Keskiviikon liikunnat
Ke 16.1.2008 Olin töiden ja kaupassa käynnin jälkeen taas kotona vasta 19.15. Päivällisen nauttiminen meni siis hiukkasen myöhään. Söin samalla, kun katselin telkkarista Unelmien poikamiestä. Ennen sy...
17.01.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Landseer-erkkari...
01.07.2022 |
Landseer on elämäntapa
KEHOPOSITIIVISUUS JA SOME...
30.06.2022 |
Flowinhome
...ja kahdeksantena päivä...
27.06.2022 |
Askartelen, siis olen
Kirjailijakokouksessa run...
19.06.2022 |
Lahen uutisia
Vihdoinkin kesä...
15.06.2022 |
Reumaatikon päiväkirja
Kasvien päiväkirja...
14.06.2022 |
Luovia ideoita maalta
Mitä sulle kuuluu?!...
12.06.2022 |
Elämäni palapeli
Dry needling - kuivaneula...
11.06.2022 |
Ajoittain hereillä
MÄÄRÄYKSIÄ MÄÄRÄYKSIEN MÄ...
05.06.2022 |
Runovaari
Kansanopiston teatterifes...
17.05.2022 |
Lahen uutisia
Labrat ja lääkärin soitto...
10.05.2022 |
Mammalian laihempi tulevaisuus
Monipuolinen ja innostava...
06.05.2022 |
Leena Pöntynen Opetusalan ammattijärjestö OAJ:n puheenjohtajaksi
Liikunnan ilo löytynyt jä...
01.05.2022 |
Mammalian laihempi tulevaisuus
Psykoterapeuttinen työske...
26.04.2022 |
Häiriötiloja
Reagoin -1--------...
19.04.2022 |
selenah