Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
91 hakuosumaa
Viikko 8 - 9 liikunnat
Viikko 9 ma 23.2. Juoksukoulun 20. oma lenkki: 45 min. kävele 3 + juokse 7 min.- koiruuden kanssa 53 min. (2x7 min. juoksuosuus)541 kcal158 maxsyke135 keskisyke ti 24.2.- Intersportissa askelklinikall...
25.02.2009 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikko 7 liikunnat
ma 9.2.- kävellen työmatkat (35 + 35 min.) järkyttävän liukkaassa kelissä... ti 10.2.- juoksukoulun 12. oma treeni: kävele 7 + juokse 3 yht 45 min. -> lenkkeilin koirulin kanssa, oli sikaliukasta, ...
14.02.2009 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Viikon 6 liikunnat
ma 2.2.- juoksukoulun 8. omatreeni (7. treeni jäi väliin...) kävely 7 min. ja juoksu 3 min. kesto 1 h + veryttelyt yhteensä 1 h 11 min.613 kcal kulutus159 maxsyke123 keskisyke ti 3.2.- juoksukoulun 9....
09.02.2009 | Kommentteja 2 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 5 liikunnat
ma 26.1.- kävellen töihin (35 min.) ti 27.1.- kävellen töihin (35 min.)- juoksukoulun 6. oma treeni (kävely 4 min. + juoksu 1 min.)kesto 47 min. + loppuvenyttelyt yht. 1 hkulutus 619 kcal169 maxsyke13...
30.01.2009 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 4 liikunnat
ma 19.1.- kävellen työmatkat (35 + 35 min.)- juoksukoulun 3. oma treeni (kävely+juoksu)kesto 48 min. + loppuveryttelyt eli yhteensä 60 min.kulutus 704 kcal166 maxsyke142 keskisyke ti 20.1.- kävellen t...
26.01.2009 | Kommentteja 1 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 3 liikunnat
Tällä vkolla on liikuttava kuutena päivänä vähintään 250 kcal:in edestä!ma 12.1.- kävelylenkki tuulessa ja tuiverruksessa miehen ja koiruuden kanssakesto 33 min.kulutus 271 kcal146 maxsyke117 keskisyk...
20.01.2009 | Kommentteja 3 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 2 liikunnat
Hieman vaihtelevia olleet pakkaset tällä viikolla. Maanantaina aamusta oli - 17, enkä viitsinyt lähteä kävellen töihin. Iltapäivästä pakkanen oli kuitenkin jo laskenut kymmeneen asteeseen, joten lähdi...
12.01.2009 | Kommentteja 2 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 1 liikunnat
Vko 1 liikunnat ma 29.12.- kävellen töihin (35 min.) Saapa nähdä tuleeko muita liikuntasuorituksia koko viikolle?! Edit pe 2.1.2009Eipä kauheasti taida tulla, mutta tänään kävelin työmatkat - 14 astee...
05.01.2009 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 50 - 52 liikunnat
Vko 52Kainuussa oman mökin lumisissa metsissä rämpimistä, moottorikelkka-ajelua sekä lumikenkäilyä laskettelukeskuksen rinteessä Vko 51ma 15.12.- kävellen työmatkat (n. 35 + 35 min.) to 18.12.- kävell...
30.12.2008 | Kommentteja 2 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 47 - 49 liikunnat
Vko 49ma 1.12.- pyörällä työmatkat ti 2.12.- pyörällä työmatkat ke 3.12.- kävellen töistä kotiin (n. 35 min.) to 4.12.- spinningkesto 1 hkulutus 617 !!!maxsyke 163keskisyke 132 pe 5.12.- kävellen töih...
08.12.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 45 - 46 liikunnat
Vko 46 ma 10.11.- pyörällä työmatkat ti 11.11.- Bodypump56 min. (muistin vasta alkulämmittelyn jälkeen laittaa sykemittarin päälle)kulutus 371 kcalmaxsyke 137keskisyke 108 ke 12.11.- pyörällä työmatka...
19.11.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vkon 44 laiskan pulskeat liikunnat
Nyt annan itselleni piiskaa oikein roimalla kädellä. Viuh, viuh! Olen ollut anteeksiantamattoman laiska liikkumaan tällä viikolla. Olen jättänyt surutta väliin niin bodypumpit, spinningit kuin kuntopo...
31.10.2008 | Kommentteja 1 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 43 liikunnat
ma 20.10.- pyörällä työmatka ti 21.10.- pyörällä työmatka ke 22.10.- pyörällä työmatka to 23.10.- koiruuden kanssa n. 45 min. metsälenkki, osa hölkäten- haravointia 1 h pe 24.10.- pyörällä työmatka la...
24.10.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 42 liikunnat
ma 13.10.- kävellen töihin (n. 35 min.) ti 14.10.- kävellen töihin (n. 35 min.)- töistä pyörällä salillekesto 10 min.kulutus 91 kcalmaxsyke 150keskisyke 124- Bodypumpkesto 1 h 10 min.kulutus 433 kcalm...
21.10.2008 | Kommentteja 0 |
Paksusta toukasta perhoseksi
Vko 41 liikunnat
ma 6.10.- polkupyörällä töihin ja kotiin yht. n. 7 km ti 7.10.- bodypumpketso 1 hkulutus 351 kcalmaxsyke 131keskisyke 99 ke 8.10.- polkupyörällä töihin ja kotiin yht. n. 7 km to 9.10.- spinningkesto 1...
14.10.2008 | Kommentteja 3 |
Paksusta toukasta perhoseksi
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Ruoasta apua PMS-oireisii...
24.03.2023 |
Laakeri
Ideoita ja ajatuksia...
22.03.2023 |
Läskeistä eroon
Maaliskuun höpinöitä...
22.03.2023 |
Team Vuodatus Sport
Kilo......
13.03.2023 |
Poutaheinä
Segregaatiosta Helsingiss...
09.03.2023 |
Reksin blogi
Histamiini-intoleranssi j...
01.03.2023 |
TUNNETUPA
Rakas Jumala, anna minull...
09.02.2023 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Helmikuu jo...
03.02.2023 |
KIITOLLISUUS
31.1.23...
31.01.2023 |
suttura solakkaammaks
RAMASEE...
30.01.2023 |
Runovaari
Viisas kehon hermosto …...
29.01.2023 |
Elämäni palapeli
Kirjoittajapiiri...
25.01.2023 |
Luovia ideoita maalta
12.1.23...
12.01.2023 |
suttura solakkaammaks
Lahen uutisia - vuoden 20...
08.01.2023 |
Lahen uutisia
Vietnamin kuulumisia - Jo...
04.01.2023 |
Timo tropiikista