Kojelauta |  Seuraa blogia |  Lisää blogeja |  Luo blogi! | 
MAINOS |
Anna bloggaajalle lahja | Sivun alkuun | Seuraa blogia | Ilmoita blogista
19.11.2009 - 06:20

Näin on. Nyt on taas into alkanut. Eilen illalla lähdin miehen ja koiran kanssa kävely/juoksu -lenkille, vaikka vettä tuli kuin aisaa esterin peestä. Lenkissä oli pari kolmen minuutin juoksupätkää ja kilometrejä kertyi neljä. Pitkästä aikaa oli sykemittarikin käytössä ja aikaa kului 42 min. paitsi että en huomannut sammuttaa mittaria, kun aloin kuivata koiraa... joten eipä ole hajuakaan kauanko varsinaiseen lenkkiin meni aikaa. Rohkea veikkaus, 38 min. Kaloreita kului 424, maksimi syke oli 170 (!) ja keskisyke 136.
Olimme siis koiraa myöden aivan litsläts märkiä, kun pääsimme kotiin. Ei muuta kun puita äkkiä pesään ja saunan löylyihin lämmittelemään.
Yöllä taas kurkkua kirvisti. Odottelen sian iskua. Tai minä sitä mitään odottelemaan jää, yritän vikkelästi väistää, kun se tulee!

ihku kirjoitti 19.11.2009 - 08:57
Jee-e!!!! Hyvä me tsemppiä jatkoon :) minunkin "into" on löytynyt ...
Nimesi
Sähköpostiosoitteesi (ei näytetä yleisesti)
Kotisivusi osoite
Muista tietoni selaimen evästeessä seuraavia kommentointeja varten
Seuraa tähän kirjoitukseen tulevia kommentteja (mikä tämä on?)
Kommentti
Voit käyttää kommenteissasi seuraavia HTML-elementtejä: a, b, i, u, code
Kirjoittaja
Reilu 3-kymppisen taistelua pullukasta toukasta soukaksi perhoseksi. Nyt loppu voivoottelu ja alkoi toiminta! Itsekuri on tämän urakan avainsana, ja sen puute on kompastuskivi...
Kauas on pitkä matka...

Tavoite kesään 2010 mennessä: 

  

Matka paksusta toukasta soukaksi perhoseksi

Pituuteni 168,5 cm
 

1. vuosi (2008) 
                 Paino         BMI       Kokonais-
                                               pudotus
14.1.08    107 kg        37,7
11.2.08    104,6 kg     36,8        - 2,4 kg
10.3.08    103,6 kg     36,5        - 3,4 kg
7.4.08      102,8 kg     36,2        - 4,2 kg
7.5.08      101,4 kg     35,7        - 5,6 kg
2.6.08      100,8 kg     35,5        - 6,2 kg
2.7.08      101,0 kg     35,8        -6,0 kg
7.8.08        99,4 kg     35           -7,6 kg
11.9.08      98,4 kg     34,7        -8,6 kg
31.10.08    98,8 kg     34,8        -8,2 kg
28.11.08    99,8 kg     35,1        -7,2 kg

19.12.08    99,2 kg     35,1        -7,8 kg

2. vuosi (2009)
                  Paino        BMI      Kokonais-
                                                pudotus       
14.1.09     100,8 kg    35,5       -6,2 kg
27.2.09       99,4 kg    35          -7,6 kg
27.3.09       98,6 kg    34,7       -8,4 kg
30.4.09       98,2 kg    34,7       -8,8 kg
30.5.09       99,0 kg    35,1       -8,0 kg
kesä- & heinäkuu          lomailua pudotuksesta
16.7.09      101,0 kg    35,8        -6,0 kg
31.8.09      101,0 kg    35,8        -6,0 kg
30.9.09      101,2 kg    35,8        - 5,8 kg
30.10.09    100,4 kg    35,4       - 6,6 kg
30.11.09    100,8 kg    35,5       -6,2 kg

30.12.09    103,6 kg    36,5       -3,4 kg

3. vuosi (2010)
                Paino        BMI      Kokonais-
                                                pudotus       
30.1.10     102,6         36,1      - 4,4 kg
28.2.10


weight loss

Kuvia olen ottanut mm. täältä
Vieraita tähän mennessä
html hit counter download

Kiitos käynnistä, tervetuloa uudelleen!

Tunnustukset